Svjetski dan srca, koji se obilježava 28. rujna, prilika je za podizanje svijesti o važnosti očuvanja zdravlja srca i krvnih žila te prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Bolesti srca i krvnih žila među najčešćim su zdravstvenim problemima, a na njihov razvoj utječu brojni čimbenici, među kojima su povišeni krvni tlak, povišene masnoće u krvi, pušenje, nezdrava prehrana, nedovoljna tjelesna aktivnost, prekomjerna tjelesna težina i šećerna bolest.
Na dio tih čimbenika moguće je utjecati promjenom životnih navika. Redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana, prestanak pušenja, kontrola krvnog tlaka, šećera i kolesterola važni su koraci u očuvanju zdravlja srca.
Važno je obratiti pažnju i na moguće simptome bolesti srca, poput boli ili pritiska u prsima, nedostatka zraka, neobičnog umora, vrtoglavice ili ubrzanog i nepravilnog rada srca. Pojava takvih simptoma zahtijeva pravodobno obraćanje zdravstvenim stručnjacima.
Prevencija pritom ne podrazumijeva velike promjene koje se moraju dogoditi preko noći. Već svakodnevno kretanje, pravilnija prehrana i redovite zdravstvene kontrole mogu biti važan dio brige o zdravlju.
