Kraj ožujka donosi i redovitu promjenu vremena. Iako se o ukidanju pomicanja sata raspravlja već godinama, praksa se nastavlja i u 2026. godini. To znači da nas uskoro čeka kraća noć, ali i duži, svjetliji dani.
Ljetno računanje vremena počinje u noći sa subote, 28. ožujka, na nedjelju, 29. ožujka. Točno u 2 sata ujutro kazaljke se pomiču jedan sat unaprijed, na 3 sata. Drugim riječima, izgubit ćemo jedan sat sna, ali ćemo dobiti više svjetla u večernjim satima.
Zanimljivo je da se prošle godine sat pomicao 30. ožujka, što je mnoge zbunilo. Riječ je o jednostavnom kalendarskom pravilu: ljetno računanje vremena uvijek počinje posljednje nedjelje u ožujku, a datum se mijenja ovisno o tome na koji dan tjedna pada.
Praksa pomicanja sata uvedena je tijekom Prvog svjetskog rata, a popularizirana je tijekom energetske krize 1970-ih. Cilj je bio uštedjeti energiju boljim iskorištavanjem dnevnog svjetla, no danas je učinak minimalan.
Promjena vremena, iako naizgled mala, može poremetiti biološki ritam. Gubitak jednog sata sna može izazvati umor, glavobolju i slabiju koncentraciju, a statistike pokazuju i blagi porast prometnih nesreća u danima nakon promjene.
Stručnjaci savjetuju pripremu nekoliko dana ranije. Ići ranije na spavanje, izlagati se dnevnom svjetlu ujutro, izbjegavati teške obroke i kofein navečer te preskočiti popodnevno drijemanje, sve to pomaže tijelu da se lakše prilagodi. Lagana fizička aktivnost, posebno na otvorenom, također ubrzava prilagodbu.
Iako gubitak sata sna nije ugodan, mnogi se već vesele duljim i svjetlijim večerima koje donose topliji dani.
