Svjetski dan svjesnosti o anksioznosti-vrijeme je za razumijevanje i podršku

Svake godine 10. lipnja obilježava se Svjetski dan svjesnosti o anksioznosti, posvećen podizanju svijesti o ovom sve raširenijem, ali često pogrešno shvaćenom stanju.

Anksioznost je emocionalna reakcija koju svi povremeno doživljavamo – osjećaj nelagode, napetosti ili straha uoči važnih događaja ili u neizvjesnim situacijama.

Međutim, kod velikog broja ljudi ta reakcija nije samo povremena. Ona postaje stalni pratilac, nevidljiva, ali iscrpljujuća sila koja utječe na svakodnevni život.

Anksiozni poremećaji su među najčešćim psihičkim poteškoćama u suvremenom svijetu. Unatoč toj učestalosti, mnogi i dalje ne traže pomoć, često zbog srama, stigme ili nerazumijevanja okoline. Izvana osoba može djelovati smireno i funkcionalno, dok se iznutra svakodnevno suočava s valovima straha, zabrinutosti i unutarnje napetosti. Upravo zato je ovaj dan važan – jer nas podsjeća koliko je bitno govoriti o mentalnom zdravlju otvoreno, iskreno i bez predrasuda.

Statistike Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da više od 300 milijuna ljudi diljem svijeta živi s nekim oblikom anksioznog poremećaja.

Posebno zabrinjava činjenica da se anksioznost sve češće javlja kod djece i mladih. Ubrzan tempo života, stalna izloženost informacijama, društveni pritisci i sve manjak vremena za odmor i introspekciju stvaraju plodno tlo za razvoj tjeskobe i kroničnog stresa.

Važno je znati da postoje načini suočavanja i liječenja. Psihoterapija, razgovori s bliskim osobama, tehnike disanja, fizička aktivnost i pravilna briga o tijelu i umu mogu znatno pomoći. Ponekad je potrebna i stručna medicinska pomoć – i to je u redu. Potražiti pomoć nije znak slabosti, već snage i hrabrosti.

Na današnji dan, ali i svakoga dana, trebamo raditi na tome da stvorimo svijet u kojem nitko ne mora skrivati svoje osjećaje. U kojem će osoba koja se bori s anksioznošću biti shvaćena, a ne osuđivana. U kojem će podrška biti dostupna, a razgovor o mentalnom zdravlju postati nešto sasvim normalno.

Svjetski dan svjesnosti o anksioznosti nije samo podsjetnik na izazove kroz koje mnogi prolaze, nego i poziv na suosjećanje, razumijevanje i djelovanje. Neka ovo bude trenutak u kojem se pitamo ne samo kako se mi osjećamo, već i kako možemo pomoći drugima. Jer nitko ne bi trebao biti sam u svojoj borbi – a podrška često počinje jednostavnim pitanjem: „Kako si – stvarno?“

zip.com.hr 10.06.2025.