Connect with us

Društvo

TJEDAN JE MENTALNOG ZDRAVLJA! Znate li što je mentalno zdravlje?

Ove godine od 13. do 19. svibnja obilježavamo peti Europski tjedan mentalnog zdravlja.

Obilježavanje je pokrenula organizacija Mental Health Europe s ciljem osvještavanja važnosti mentalnoga zdravlja u svakodnevnom životu svakog pojedinca i zajednice. Ovogodišnja tema obilježavanja je  BOLJE ZAJEDNO: Zajedničko stvaranje budućnosti mentalnog zdravlja.

ŠTO JE MENTALNO ZDRAVLJE

Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac prepoznaje vlastite sposobnosti, može se nositi s normalnim stresovima života, raditi produktivno i doprinositi zajednici. Ono obuhvaća emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit, te utječe na način na koji mislimo, osjećamo i djelujemo.

ZNAČAJ MENTALNOG ZDRAVLJA

Mentalno zdravlje je ključna komponenta općeg zdravlja i dobrobiti. Ono ne znači samo odsutnost mentalnih poremećaja, već uključuje i pozitivne aspekte kao što su osjećaj zadovoljstva, kvalitetni međuljudski odnosi i sposobnost nošenja sa životnim izazovima. Mentalno zdravi pojedinci često imaju bolju fizičku kondiciju, produktivniji su na poslu i imaju kvalitetnije međuljudske odnose.

Mentalno zdravlje može biti pod utjecajem različitih faktora, uključujući:

Genetski faktori: Naslijeđene karakteristike mogu povećati rizik od razvoja određenih mentalnih poremećaja.

Biološki faktori: Kemijske promjene u mozgu, hormonalna ravnoteža i zdravstvena stanja mogu utjecati na mentalno zdravlje.

Životne okolnosti: Stresne životne situacije kao što su gubitak posla, prekid veze ili smrt voljene osobe mogu značajno utjecati na mentalno zdravlje.

Socijalni faktori: Podrška obitelji, prijatelja i zajednice može igrati veliku ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.

KAKO PREPOZNATI PROBLEM MENTALNOG ZDRAVLJA

Simptomi mentalnih poremećaja mogu biti različiti, ali neki od najčešćih znakova uključuju:

Stalne osjećaje tuge ili beznađa, promjene u apetitu ili težini, poteškoće s koncentracijom ili donošenjem odluka, ekstremne promjene raspoloženja, povlačenje iz društvenih aktivnosti, misli o samoozljeđivanju ili suicidu.

KAKO OČUVATI MENTALNO ZDRAVLJE

Postoje mnogi načini za očuvanje i poboljšanje mentalnog zdravlja, uključujući:

Fizička aktivnost: Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.

Zdrava prehrana: Uravnotežena prehrana može pozitivno utjecati na mentalno zdravlje.

Dobar san: Kvalitetan san je ključan za održavanje mentalne i fizičke energije.

Društvena podrška: Održavanje bliskih odnosa s obitelji i prijateljima može pružiti emocionalnu podršku.

Profesionalna pomoć: Psihoterapija, savjetovanje i lijekovi mogu biti korisni za liječenje mentalnih poremećaja.

Mentalno zdravlje je vitalni dio našeg ukupnog zdravlja i blagostanja. Briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o fizičkom zdravlju, a prepoznavanje i tretiranje problema na vrijeme može znatno poboljšati kvalitetu života. Kroz podršku, edukaciju i pravovremenu intervenciju možemo osigurati bolje mentalno zdravlje za sve članove društva.

zip.com.hr 15.05.2024.

Continue Reading

Inspirativne priče

Društvo23 sata ago

ZIP ČETVRTKOM – “Za uspjeh trebate imati cilj, upornost, dosljednost i volju za učenjem” – poručila je Ana Jurinjak Tušek

U četvrtak, 25. svibnja, gošća emisije bila je Ana Jurinjak Tušek, doktorica biotehnoloških znanosti te izvanredna profesorica na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u...

Inspirativne priče2 dana ago

Krapinčanka ostvarila svjetski uspjeh-Ljiljana Fruk s svojim timom ljudi na Cambridgeu pokušava karcinom pretvoriti u izlječivu bolest

Svjetski uspjeh znanstvenice iz Krapine. Na Cambridgeu vodi tim od devetnaestero ljudi koji rade na lijekovima za brže razaranje raka...

Društvo4 dana ago

ZIP ČETVRTKOM – “Za uspjeh je potrebna ličnost. Mi želimo uspjeti, vjerujemo u to i razvili smo samopouzdanje” – poručila je psihologinja Gordana Kamenečki

U četvrtak, 16. svibnja, gošća emisije bila je Gordana Kamenečki, klinička psihologinja u Psihološkoj službi Doma zdravlja Krapinsko – zagorske županije....

Inspirativne priče4 dana ago

Još uvijek se stignete prijaviti na konferenciju “Žene i poduzetništvo u Kzž 2024.–osnažene, konstruktivne i drugačije”

U lipnju se šesti puta za redom održava najveće okupljanje žena poduzetnica u Krapinsko-zagorskoj županiji na konferenciji “Žene i poduzetništvo...

Društvo1 tjedan ago

Prijavite se i sudjelujte na međunarodnoj konferenciji “Industrija Zagorja”

Županijska komora Krapina u suradnji sa Poslovnim klubom slovensko-hrvatskih poduzetnika organizira međunarodnu konferenciju, Industrija Zagorja. Ova konferencija, okupiti će vodeće...

Inspirativne priče1 tjedan ago

ZIP ČETVRTKOM-“Za uspijeh je potrebno puno rada, ljubavi i strasti prema poslu koji radiš”-poručila je Vanja Potočki

U četvrtak, 09. svibnja, gošća emisije bila je Vanja Potočki, direktorica Potočki prometa i vlasnica putničke agencije Potočki Travel iz...

Društvo2 tjedna ago

Saša Vejnović osvojio nagradu Marija Jurić-Zagorka za novinarski projekt “Uspješni Romi nisu samo mit – Serijal priča o Romima”

Hrvatsko novinarsko društvo dodijelilo je 4. svibnja 2024. godišnje nagrade za najbolje novinarske radove za 2023. godinu. Nagradu Marija Jurić-Zagorka...

Društvo3 tjedna ago

ZIP ČETVRTKOM- “Za uspjeh je potrebna upornost, volja, želja, trud i ustrajnost te naravno ne odustajanje na prvoj prepreci” – kazao je Dragutin Obadić

U četvrtak, 02. svibnja 2024. godine, gost emisije bio je Dragutin Obadić, vlasnik Autoškole “Dragec – promet” iz Krapine. “Dragec-Promet”...

humanitarne akcije3 tjedna ago

Izgradimo zajedno dječju PIK PAK kuću da nam djeca budu slobodna, važna i sretna – poručila Sonja Borovčak, predsjednica DND-a Zabok

Prošla je godina dana od kad je u Regaleriji u Zaboku predstavljen projekt PIK – PAK kuće Društva “Naša djeca”...

Inspirativne priče4 tjedna ago

ZIP ČETVRTKOM-” Poručila bi svima da prihvate sve prilike koje im se pruže, jer bez volje za ići naprijed nema napretka- poručila je doktorica Maja Svetec.

U četvrtak, 25. travnja, gošća emisije bila je Maja Svetec, doktorica medicine, specijalistica hitne medicine i voditeljica Objedinjenog hitnog prijema...

Facebook

Aktualno