Smijeh je uvijek najbolji lijek – danas se obilježava Svjetski dan smijeha

Međunarodni dan smijeha obilježava se 10. siječnja svake godine i to još od 1998. kada je inicijativu dao indijski doktor Madana Katarie, poznat u ono vrijeme kao guru za smijeh.

Smijeh je najbolji lijek, stoga je i cilj obilježavanja ovog dana da se ljudi što više smiju. Smijeh zahtijeva rad 17 mišića na licu te smanjuje rizik od krvožilnih bolesti jer povećava protok krvi. Nažalost, u odrasloj dobi smijemo se prosječno oko 15 puta dnevno dok djeca to čine oko 400 puta dnevno.

Znanstveno je dokazano da smijeh poboljšava rad našeg imunološkog sustava, reducira hormone stresa, adrenalin i kortizol, potiče cirkulaciju i samim time opskrbljivanje tijela kisikom, pomaže radu srca, poboljšava rad krvotoka, smanjuje pojavu krvnih ugrušaka, začepljenost arterija, snižava tlak i smanjuje opasnost od infarkta…

Smijeh nas oslobađa od osjećaja straha i zabrinutost, pomaže nam smiriti bijes i zaista je najbolji lijek protiv mnogih bolesti, naročito protiv stresa koji je u današnjem načinu života u svakodnevnom porastu.

Želite li smršaviti morate se smijati! Neki znanstvenici tvrde da bi se svaki dan trebali smijati najmanje deset minuta jer takav smijeh sagorijeva čak do 40 kalorija.

Terapija smijehom je jedna od najboljih terapija koju nam ne bi trebalo biti teško primjenjivati jer nam pomaže u ublažavanju raznih psihičkih oboljenja kao što su depresija, anksioznost, živčani slom ili nesanica. Ako ste teško oboljeli, smijehom se lakše suočavate sa svojom bolešću, a i uvelike olakšava i liječenje i ozdravljenje.

zip.com.hr 10.01.2024.