Državne hidrometeorološke službe izdale su upozorenje na toplinske valove koji će zahvatiti Hrvatsku u razdoblju od 26. do 30. lipnja 2026. godine.
Prema prognoznim podacima, veći dio zemlje bit će pod umjerenim, velikim i vrlo velikim stupnjem opasnosti, pri čemu se na pojedinim područjima očekuju dugotrajne i izražene vrućine koje mogu imati značajan utjecaj na zdravlje stanovništva.
Najizraženiji toplinski val očekuje se na Jadranu, gdje će gradovi poput Rijeke, Splita i Dubrovnika biti pod gotovo neprekidnim upozorenjem najviše razine tijekom većeg dijela razdoblja. U kontinentalnom dijelu zemlje, uključujući Zagreb, Osijek i Karlovac, vrućine će se postupno pojačavati, uz prelazak iz umjerenih i velikih u vrlo velike razine opasnosti prema kraju razdoblja. U Kninu i Gospiću očekuju se promjenjive, ali i dalje povremeno visoke temperature, uz povremene oscilacije u razini upozorenja.
Stručnjaci upozoravaju kako ovako izraženi toplinski valovi, u kombinaciji s visokim UV indeksom, povećavaju rizik od zdravstvenih tegoba, osobito kod starijih osoba, kroničnih bolesnika, djece i osoba koje rade na otvorenom. Građanima se stoga preporučuje pojačan oprez i prilagodba svakodnevnih aktivnosti uvjetima visokih temperatura.
Topli i sunčani dani često se doživljavaju kao idealni za boravak na otvorenom, no upravo tada koža je najviše izložena štetnom UV zračenju. Sunčane opekline pritom predstavljaju čestu upalnu reakciju kože uzrokovanu UV zrakama, a očituju se crvenilom, osjetljivošću, oticanjem i ljuštenjem kože, pri čemu se simptomi nerijetko javljaju tek nekoliko sati nakon izlaganja suncu. Zato se naglašava da je prevencija najvažniji oblik zaštite.
U slučaju pojave opeklina preporučuje se odmah skloniti se sa sunca, unositi dovoljno tekućine te rashladiti i hidratizirati kožu, dok se kod težih oblika, izražene boli, povišene temperature ili znakova dehidracije savjetuje potražiti liječničku pomoć. Većina blažih opeklina povlači se unutar nekoliko dana, no kožu je važno dodatno ne iritirati tijekom procesa oporavka.
Tijekom velikih vrućina preporučuje se izbjegavanje boravka na suncu između 10 i 17 sati te traženje hlada kad god je to moguće. Važno je unositi dovoljno tekućine, ponajprije vode, te izbjegavati alkoholna i jako zaslađena pića koja dodatno potiču dehidraciju. Preporučuje se nošenje lagane, svijetle i prozračne odjeće, kao i šešira i sunčanih naočala, dok prehrana treba biti lagana i bogata voćem i povrćem. Kod boravka na otvorenom važno je redovito uzimati pauze u hladu te izbjegavati pretjerani fizički napor.
Za rashlađivanje prostora savjetuje se održavanje što niže unutarnje temperature, po mogućnosti ispod 32 stupnja danju i oko 24 stupnja noću. Tijekom dana preporučuje se zatvaranje prozora i spuštanje roleta, dok je noću poželjno provjetravanje. Također se savjetuje smanjenje korištenja nepotrebnih električnih uređaja te pažljivo korištenje klimatizacije, uz izbjegavanje prevelike razlike između vanjske i unutarnje temperature.
Poseban oprez potreban je kod kroničnih bolesnika koji trebaju redovito uzimati propisanu terapiju, pratiti zdravstveno stanje i po potrebi se savjetovati s liječnikom o prilagodbi lijekova tijekom razdoblja velikih vrućina. U slučaju pogoršanja simptoma potrebno je pravodobno potražiti medicinsku pomoć.
Posebno se naglašava i važnost zaštite djece jer su ona osjetljivija na UV zračenje i toplinu. Djecu mlađu od godinu dana potrebno je u potpunosti štititi od izravnog sunca i osigurati im boravak u hladu. Izbjegavanje izlaganja suncu u razdoblju između 10 i 17 sati, korištenje hlada, zaštitne odjeće, krema sa zaštitnim faktorom te praćenje UV indeksa ključne su mjere zaštite koje preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija.
Posebno upozorenje odnosi se na vozila jer unutarnja temperatura automobila tijekom ljetnih mjeseci može vrlo brzo doseći i do 50 stupnjeva, što predstavlja ozbiljnu opasnost po život. Djecu i kućne ljubimce nikada ne treba ostavljati u vozilu, čak ni na kratko vrijeme niti uz otvorene prozore, jer se tjelesna temperatura djece znatno brže povećava nego kod odraslih, što može dovesti do vrlo teških posljedica.
