Svjetski dan srca obilježava se svake godine 29. rujna s ciljem podizanja svijesti o važnosti brige za zdravlje srca i krvnih žila.
Ovaj datum podsjeća nas da su bolesti srca i krvožilnog sustava vodeći uzrok smrtnosti u svijetu, ali i da se velik broj tih bolesti može spriječiti usvajanjem zdravih životnih navika.
Srce je najvažniji mišić u našem tijelu, koji neumorno radi od prvog dana života, no često ga uzimamo zdravo za gotovo. Nezdrava prehrana, manjak kretanja, pušenje i stres samo su neki od čimbenika koji povećavaju rizik od bolesti srca.
Briga o srcu počinje jednostavnim odlukama koje možemo donositi svakodnevno – birati uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama, redovito se kretati barem pola sata dnevno, prestati s lošim navikama poput pušenja, smanjiti unos alkohola i pronaći načine za kontrolu stresa. Uz to, važno je redovito kontrolirati krvni tlak, razinu šećera i kolesterola.
Poruka Svjetskog dana srca jasna je: svatko od nas može učiniti nešto za svoje srce. Male promjene u načinu života mogu donijeti velike rezultate i osigurati dug, zdrav i kvalitetan život. Zato danas stanimo i poslušajmo svoje srce – jer ono brine o nama svakog trenutka, a najmanje što možemo učiniti jest uzvratiti mu pažnjom i brigom
.
